Москва, Серпуховской вал, 24 к.1
Рядом с м. Шаболовская и м. Тульская
E-mail: info@profit-consort.ru
+7 (906) 043-45-59 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Что выбрать: тренажерный зал или домашние тренировки?
Принимая решение начать совершенствовать свое тело, каждый сталкивается с выбором пути, по которому он пойдет. Два очевидных варианта: купить абонемент в фитнес-зал или отправиться за инвентарем для домашних тренировок. Предлагаем вместе дать оценку преимуществам и отметить недостатки каждого из них. Сравнивать будем по важнейшим критериям: подход, оснащение, дисциплина, мотивация, стоимость и время.
Подход
Попадая в фитнес-клуб, вы оказываетесь в надежных и профессиональных руках инструктора. Грамотный тренер соберет максимум информации о вашем опыте в спортивной сфере, проведет функциональную диагностику и выстроит стратегию для достижения поставленных целей. Индивидуальная программа – залог того, что тренировки будут приносить пользу, и вы увидите первые результаты уже в скором времени. В течение каждого занятия инструктор будет контролировать то, как вы дышите, двигаетесь и правильно ли следуете его указаниям.
Домашние тренировки – не лучшее решение для тех, кто далек от спорта и не знаком с техникой выполнения упражнений. Ошибочно направленное усилие или постановка ног, прогиб спины или наклон в сторону могут сыграть решающую роль в эффективности конкретного упражнения. Лучше всего начинать с максимально простых комплексов, постепенно их усложнять, по мере того, как будут укрепляться мышцы.
Оснащение
Фитнес-клуб – это место, в оборудование которого вкладываются огромные суммы. Конкуренция на рынке услуг заставляет владельцев спортивных студий следить за новинками сферы и предлагать клиентам самое лучшее и новое. Современные тренажеры – это умные машины, имеющие сложное программное обеспечение, множество режимов и опций. А все для того, чтобы ваш тренинг был максимально продуктивным. На групповых и индивидуальных занятиях вы получите все, что только может потребоваться: доступ к оборудованию, гантели, утяжелители, измерители пульса и пр.
Многие направления фитнеса можно попробовать только в условиях зала, например, занятия пилатесом на реформере, TRX или EMS.
Чтобы купить домой навороченную беговую дорожку или комплект оборудования для электромиостимуляции, придется решить не только вопрос с финансами, но и найти свободное место. К тому же, занятия спортом требуют достаточно пространства, чтобы вы могли выполнять упражнения с полной амплитудой. В пользу тренировок в зале играет и то, что многим гораздо комфортнее заниматься в уединении, которое может быть недоступно дома.
Дисциплина
Чтобы физические нагрузки дали видимый результат, тренировки должны быть регулярными. Многие посетители фитнес-залов говорят о том, что организовать системные занятия дома гораздо сложнее, в силу огромного количества отвлекающих факторов и соблазнов. Там вас обязательно будут отрывать домашние дела, которые всегда возникают из ниоткуда и никогда не заканчиваются. Другие люди отмечают, что деньги, потраченные на абонемент, являются важным фактором, заставляющих их не пропускать тренировки.
Мотивация
Атмосфера фитнес-клуба настраивает на собранность – приехав туда, сложно лениться и работать не в полную силу. Яркий свет, просторный зал, музыка, зеркала – все это поднимает настроение и стимулирует к продуктивному тренингу. Если вы тренируетесь индивидуально, все внимание инструктора будет сосредоточено на вас – идеальный выбор для тех, кто долго и часто безуспешно борется с собственной ленью. Во время групповых занятий мотивации добавляет здоровый дух соперничества. Хочется выполнять упражнения если не лучше всех, то, как минимум, на уровне с остальными. Занимаясь дома, у вас есть гораздо больше шансов тренироваться не в полную силу, делать чрезмерно долгие перерывы между подходами или пропускать какие-то упражнения.
Стоимость
Несмотря на укоренившееся мнение о том, что занятия в фитнес-клубе это дорого, стоит разобраться детально и убедиться в обратном. Чтобы организовать дома тренировки хотя бы с минимальным уровнем комфорта, придется решиться на траты. В сумму, вложенную в покупку абонемента на фитнес, входит полный клиентский сервис: от мягкого полотенца для душа до ценнейших рекомендаций профессионалов.
Время
Называя очевидные преимущества домашних тренировок, первое, что приходит на ум после кажущейся «бесплатности» — экономия времени. Конечно, занимаясь дома, вам не придется закладывать в своем расписании время на дорогу и возможные пробки. Но вместе с тем, тренироваться в обеденный перерыв дома у вас не получится, как и сделать это, например, сразу после работы или перед ней. Каждая тренировка в спорт-клубе – это точный тайминг, отсутствие отвлекающих факторов и максимальная продуктивность затраченного времени. Более того, современные технологии открывают новые возможности для «умного» и быстрого фитнеса. EMS-тренировка длится до получаса, а по своей эффективности сравнима с несколькими часами изнурительной работы на тренажерах.
Исходя из рассмотренных выше параметров, легко сделать вывод о том, что фитнес в специализированном клубе имеет больше преимуществ. Особенно это актуально для новичков, тех, кто имеете загруженное расписание и не готов идти на компромиссы с комфортом.
Найдите клуб, расположенный удобно относительно вашего ежедневного маршрута, определитесь с интересным для вас направлением фитнеса, наслаждайтесь процессом и будьте уверены, что прогресс не заставит себя долго ждать.
Студия персонального фитнеса «Профит Консорт» — это просторные, удобные и оборудованные всем необходимым залы рядом с м. Шаболовская и м. Тульская. Наша специализация это персональные тренировки. Для каждого клиента мы разрабатываем индивидуальную программу и работаем вместе для достижения поставленных целей. Приходите к нам и сами ощутите преимущества персональных занятий с нами.
