Profit Consort Profit Consort 2021

 

Фитнес для начинающих

 
 

Без умеренных физических нагрузок построить сильное, красивое и, главное, здоровое тело не получится. Жизнь современного человека полна комфорта, а вот движения в ней недостает. У нас есть лифты, эскалаторы, общественный и личный транспорт, преимущественно сидячая и одновременно напряженная работа, после которой хочется залечь на диване за просмотром сериалов. Без фитнеса оставаться в форме сложно, на почве гиподинамии и ежедневных стрессов копится лишний вес, болезни и усталость. Подходить к занятиям спортом нужно осознанно и без надрыва, тогда вы получите желаемый эффект, а не травмы и эмоциональное выгорание.

В чем может помочь фитнес:

  • уменьшение объемов тела
  • построение мышечного корсета
  • улучшение подвижности суставов
  • нормализация обменных процессов
  • нормализация лимфотока
  • уменьшение стресса.

Тренировки для новичков

 
 

Большинство людей выбирают тренировки в спортивном зале, предпочитая домашней атмосфере собранную обстановку фитнес-клуба или студии, где нет соблазна прилечь на любимый диван и ничто не отвлекает от процесса.

Консультация специалиста – это то, с чего нужно начинать. Опытный инструктор оценит ваши возможности и составит программу тренировок в соответствии с поставленной задачей.

Вопреки сложившемуся стереотипу, фитнес – это не только силовые тренировки с отягощением. Многих новичков именно такое представление о фитнесе останавливает перед тем, чтобы включить физические нагрузки в свое расписание.

Существует множество направлений спортивных занятий, стоит попробовать все, чтобы понять, какое действительно откликается, приносит удовольствие и приближает к цели. Цель может заключаться в похудении, наборе мышечной массы, общем улучшении физических показателей, развитии гибкости и пр. Эмоциональный фактор крайне важен – фитнес не должен быть повинностью. Гораздо проще сделать что-то привычной и регулярной частью жизни, если оно вам нравится.

Тренировки с собственным весом – оптимальное решение для новичка. Даже без снарядов, тренажеров и какого-либо оборудования можно подобрать упражнения и отлично проработать все группы мышц. К таким занятиям относят стретчинг, пилатес, йогу, функциональный тренинг.

Любая тренировка без утяжелителей может быть адаптирована под конкретного человека, даже если у него есть травмы. Большинство ограничений касаются ударной нагрузки на колени и осевой нагрузки на позвоночник. Инструктор подберет упражнения таким образом, чтобы заниматься было комфортно, и вы не наносили себе вред.

Студия «Профит-Консорт» в Москве станет вашим проводником в мир интеллектуального тренинга. С нами вы полюбите фитнес, мягко и без надрыва сделаете его полезной привычкой.

 
 
 

ПрофитКонсорт

Контакты

Москва, Серпуховской вал, 24 к.1

Рядом с м. Шаболовская и м. Тульская


E-mail: info@profit-consort.ru

+7 (495) 952-52-84

+7 (906) 043-45-59 (для WhatsApp и Viber)