Москва, Серпуховской вал, 24 к.1
Рядом с м. Шаболовская и м. Тульская
E-mail: info@profit-consort.ru
+7 (906) 043-45-59 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Фитнес и обмен веществ: что влияет на результаты
К сожалению, не всегда упорный труд в спортивном зале, даже при условии грамотно выстроенной системы тренировок, дает ожидаемые результаты. Если вы уверены, что соблюдаете технику выполнения упражнений и выкладываетесь по полной, а результатов нет, то стоит проверить здоровье. Различные метаболические нарушения могут влиять на то, как тело реагирует на физическую активность. Чаще всего клиентов фитнес-клубов беспокоит то, что у них плохо уходит лишний вес, не появляется мышечная масса, нет желаемого прогресса.
Такие состояния возникают на фоне различных причин, врожденных и приобретенных. К ним можно отнести проблемы с функцией желез внутренней секреции, заболевания нервной системы, несбалансированное питание, отсутствие нормального режима сна и бодрствования. Если есть подозрение, что с вашим обменом веществ не все в порядке, стоит отложить фитнес и обратиться за консультацией к врачу соответствующего профиля. Спорт и медицина – две точки опоры, которые помогут вам начать уверенно двигаться в сторону здорового и красивого тела.
Симптомы нарушения обмена веществ
Если ваши переживания связаны с никак не желающим уходить избыточным весом и объемами, упорно стоящими на месте, без помощи врача тут точно не обойтись. Первоначально обратиться стоит к терапевту: это специалист широкого профиля, который проведет первичную диагностику и определит, в какую сторону вообще нужно «копать».
- Гормональный дисбаланс
Чаще всего пациенты получают направление на общие анализы, а дальше отправляются на консультацию к эндокринологу – врачу, который помогает разобраться с гормональной системой. Баланс гормонов в организме – ключ к здоровью и стройной фигуре. Если щитовидная железа не справляется со своей функцией или, наоборот, работает слишком активно, это чревато массой проблем со здоровьем, среди которых есть и лишний вес.
- Проблемы с ЖКТ
Помочь в борьбе за здоровую фигуру и слаженно работающий метаболизм может и гастроэнтеролог. ЖКТ – огромная система, ответственная за усвоение ценных веществ из пищи. Если хотя бы на одном ее отрезке что-то работает неправильно, страдает весь организм – это может сказываться и на состоянии тела.
- Хронический стресс
Стресс – еще один вредный фактор, потенциально негативно влияющий на метаболизм. Отсутствие нормального режима сна и питания являются сильнейшим стрессом. Во сне организм восстанавливается, вырабатываются гормоны, без которых процесс похудения тормозится. Накопленная усталость может быть привычным состоянием, тем не менее, это отражается на спортивных результатах. Многие замечают, что поддержание гигиены сна и соблюдение естественных биологических ритмов позволяет быстро увидеть прогресс в потере веса. Это же касается и питания. Удивительно, но, чтобы начать худеть, многим посетителям фитнеса для начала нужно начать нормально есть. Особенно это касается тех, кто многократно испытывал себя различными радикальными диетами, жестко урезал суточную калорийность и сокращал рацион до пары яблок. Ничего не ем и не худею! Это часто можно услышать от тех, кто был жесток к себе в плане питания. Для начала организм нужно вывести из стресса, дать ему необходимые нутриенты для нормальной работы всех систем. Поможет в этом диетолог, который после необходимых диагностических мероприятий составит грамотно сбалансированный рацион.
Физическая нагрузка любого рода – это мощный инструмент, который поможет восстановить метаболизм. Работает это через улучшение чувствительности клеток инсулину, ускорение кровообращения в тканях. Доказано, что регулярные тренировки помогают бороться со стрессом, причем улучшения замечают даже люди, имеющие в анамнезе депрессивные эпизоды.
Хотите хорошо выглядеть и быть здоровыми? Тогда тренируйтесь и не забывайте следить за организмом, регулярно консультируясь с врачами. Симбиоз спорта и медицины поможет вам достичь желаемого результата.
