Profit Consort

Кинезиотерапия: методы и эффективность

Сегодня буквально от каждого первого можно услышать жалобы на боли в спине и шее. Заболевания опорно-двигательного аппарата становятся все более частой проблемой для современного человека, причем касается это не только пожилых, но и молодых людей уже чуть старше двадцати. Причина кроется в том, что образ жизни большинства сегодня – это отсутствие физической нагрузки и сидячая работа. Лестницам все предпочитают лифт, а прогулке – поездку на личном авто или общественном транспорте. Тот уровень повседневного комфорта, к которому мы так стремились, в буквальном смысле работает против нас самих. Минимум движения – это еще не все, что негативно влияет на состояние спины, суставов и общее самочувствие, стоит прибавить сюда постоянные стрессы, не самую лучшую экологию, несбалансированное питание.

Куда идут люди, столкнувшись с болью в спине? Обычно, конечно, никуда, но самые ответственные перед своим здоровьем обращаются к медицине, в надежде получить быстрое избавление в виде волшебной таблетки или курса целительного массажа. Действительно, консультация врача необходима, чтобы установить природу болей и исключить опасные состояния. Но в большинстве случаев назначенная физиотерапия и медикаментозное лечение приносят только временное облегчение, а саму причину – не устраняют.

Кому показан кинезиофитнес

Кинезиотерапия – выбор тех, кто хочет избавиться от хруста в суставах, уменьшить болевой синдром, улучшить подвижность конечностей и позвоночника.

Показания для тренировок:

  • профилактика и лечение проблем с опорно-двигательным аппаратом
  • перенесенные травы и операции
  • желание улучшить подвижность, укрепить тело.

Возраст не имеет значения, заниматься лечебной физической культурой по методу кинезиотерапии могут как подростки, так и люди среднего возраста или пожилые.

Вы можете попробовать тренировки, даже если у вас есть следующие диагнозы и состояния (после одобрения лечащего врача):

  • сколиоз, кифоз и другие виды искривления позвоночного столба
  • межпозвоночные грыжи и протрузии
  • парез нервов
  • артроз
  • остеохондроз
  • мышечная дистрофия
  • проблемы с движением.

Окончательное решение о возможности тренировок принимает врач после осмотра и оценки состояния пациента.

Методы кинезиотерапии

Это оздоровительное направление фитнеса является достаточно молодым, но популярность его растет год от года. Суть его заключена в самом названии, которое буквально переводится как лечение через движение. Кинезиотерапия представляет собой систему тренировок с собственным весом и со специальным оборудованием, подобранных специально для конкретного человека, потребностей его тела и имеющихся ограничений. Работа проводится со всем организмом в комплексе, что позволяет достигать отличных результатов. Так как тренировки составляются индивидуально, то перечень противопоказаний и риски сведены к минимуму, позвоночник и суставы получают адекватную полезную нагрузку.

Занятия кинезиотерапией проводятся в соответствии со следующими принципами:

  • Системность. Регулярность – залог достижения желаемого результата, при восстановлении нормальных функций опорно-двигательного аппарата она особенно важна.
  • Постепенное усложнение и увеличение нагрузки. Тренировки будут идти по нарастающей в плане сложности и интенсивности, таким образом, чтобы организм успевал адаптироваться.
  • Строгий контроль процесса. Инструктор неотрывно наблюдает за тренирующимся, помогает ему двигаться правильно и соблюдать технику.
  • Внимание на дыхание. Правильная дыхательная техника позволяет уменьшить болевой синдром и включить необходимые глубокие мышцы.

Кинезиотерапевтические тренировки могут включать разные типы упражнений, все зависит от потребностей конкретного человека и особенностей его организма. Например, используется растяжение позвоночника, растяжка мышц и связок, упражнения, направленные на расслабление и снятие гипертонуса с мышц, восстановительные и укрепляющие упражнения, а также те, что помогают улучшить микроциркуляцию в тканях.

    ПрофитКонсорт

    Контакты

    Москва, Серпуховской вал, 24 к.1

    Рядом с м. Шаболовская и м. Тульская


    E-mail: info@profit-consort.ru

    +7 (495) 952-52-84

    +7 (906) 043-45-59 (для WhatsApp и Viber)