Profit Consort

Массаж и мышцы

Мускулатура человека – это больше 6 сотен мышц, их разделяют по группам: в зависимости от места расположения и вида. Даже стенки внутренних органов человека состоя из мышц, конкретно – из гладких. А за движение отвечают поперечнополосатые мускулы.

В ходе физической нагрузки, мы заставляем их сокращаться, тем самым укорачиваясь, и растягиваться. Это происходит в ответ на сигналы – импульсы, которые отправляет нервная система. С каждым сокращением активизируется кровоток, это позволяет напитывать ткани кислородом и другими нужными соединениями, а еще – выводить побочные продукты распада. Активное механическое воздействие на мышцы, которое происходит во время массажа, помогает этим процессам, делает их эффективнее.

Чтобы массаж приносил пользу, специалист должен учитывать расположение, форму и особенности конкретной мышцы, понимать ее биомеханику, знать, где и как она соединяется с другими тканями: костью и сухожилием.

Очевидная польза от массирования мышц известна людям уже не одну тысячу лет. Это подтверждают и научные исследования, и практический опыт. Если сравнивать пассивный отдых после тренировки в течение 20 минут и всего 5 минут массажа, то эффект будет одинаков. Правильная, последовательная проработка тканей позволяет снять тонус с «забитых» и уставших мышц, они становятся менее напряженными, что значительно улучшает функциональность. Переутомление, в частности перетренированность и формирование болезненных уплотнений в мышечной ткани, гипертрофия – частая причина обращения к массажу. Если ваше тело просит отдыха, выжать максимум из тренировки не получится, это прекрасно знают не только профессиональные спортсмены, но и те, кто занимается фитнесом на уровне любителя. Массаж позволит мышцам быстро восстановиться, правильно и быстро расти.

Массирование в течение 10 минут увеличивает показатели силы и скорости в разы. На этом основывается подготовительный массаж, который проводят перед тем, как нагрузить мышцу. Особенно это актуально после длительно перерыва в занятиях спортом, перед тренировкой на улице в холодное время года или перед состязаниями. Эластичные ткани меньше подвержены травмированию.

Используя разные приемы, можно достигать разных результатов, не только расслабления, но и наоборот – тонизации. Предотвращение мышечной атрофии посредством массажа – важная часть реабилитации людей после травм. Активизация кровообращение стимулирует процессы регенерации.

    ПрофитКонсорт

    Контакты

    Москва, Серпуховской вал, 24 к.1

    Рядом с м. Шаболовская и м. Тульская


    E-mail: info@profit-consort.ru

    +7 (495) 952-52-84

    +7 (906) 043-45-59 (для WhatsApp и Viber)

      Горячее предложение