Москва, Серпуховской вал, 24 к.1
Рядом с м. Шаболовская и м. Тульская
E-mail: info@profit-consort.ru
+7 (906) 043-45-59 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Отличие персональных тренировок от групповых
Принимая решение начать занятия фитнесом, вам предстоит выбрать, в каком формате они будут проходить: вдвоем с инструктором или в группе.
Оба варианта имеют право на существование и пользуются одинаковой популярностью среди клиентов спортивных клубов. Чтобы говорить о преимуществах и недостатках каждого, стоит понимать, что многое зависит от того, какое направление фитнеса вы выбрали. В контексте пилатеса, йоги, стретчинга, TRX и EMS наша студия предлагает ориентироваться именно на персональный тренинг, и тому есть рациональное обоснование.
Каждое из представленных в нашей студии направлений – это несколько больше, чем просто последовательность физических упражнений. Это не только о том как двигаться, но и о способности понимать собственное тело, координировать его и полностью осознавать все движения. К сложной биомеханике процесса добавляется работа с оборудованием. В случае с пилатесом – это реформер и другие специальные установки, в ТRX – система строп и петель, в йоге – разнообразный инвентарь и т.д. Новичку разбираться с таким количеством информации и задач будет проще, находясь под безраздельным вниманием инструктора. Это – первый плюс персональных тренировок. Все мы усваиваем информацию с разной скоростью, соответственно, работая в группе можно упустить что-то важное. Таким образом, персональные занятия – это гарантия безопасной и качественной тренировки.
Частая проблема, с которой приходится столкнуться новичкам в фитнесе – это скованность. Занимаясь в группе, хотите того или нет, вы будете сравнивать себя с «коллегами» по тренировке. И если для одних людей – это отличный стимул стараться не отставать в скорости и усердии от соседей по залу, то другие наоборот, испытывают стеснение и дискомфорт от присутствия посторонних.
Занятия один на один с тренером – возможность не оглядываться на кого-то еще, следовать выбранному вектору и темпу. Персонализация – лучший способ сделать физическую нагрузку эффективной. Тренер составит для вас программу занятий, в которой будут учтены все нюансы, в том числе ваши индивидуальные возможности и ограничения. Выбирая общие тренировки, вы лишаете себя таких привилегий, а значит, и отдаляете достижение поставленной цели.
В ходе персональных занятий есть возможность корректировать план тренировок, ориентируясь на ваши результаты, самочувствие и другие факторы. Это делает программу более гибкой и разнообразной. Прогресс очевиден? Пора усложнять упражнение. Болят руки после предыдущего занятия? В этот раз стоит сделать упор на другую группу мышц. Общие занятия исключают такое внимание к важным деталям тренировочного процесса.
Групповые занятия предполагают некоторую взаимную ответственность членов группы друг перед другом. Отсюда возникают ограничения и нюансы, в частности, вы не можете перенести тренировку на другой день или время. График персональных занятий составляется специально для вас – подстраиваться ни под кого не придется.
Для всех персональных тренировок в нашей студии действует 100% Фитнес-гарантия, которая обеспечивает Вам бескомпромиссное качество занятий! Если тренировка Вам не понравилась, то денег за неё мы не берём.
Нельзя оставить без внимания и финансовый аспект групповых и персональных занятий. Услуги личного тренера, конечно, обойдутся вам дороже, чем групповой абонемент. Если деньги для вас в данном случае имеют решающее значение, стоит рассмотреть сплит-тренировки для двух или трех человек. Для работы в таких мини-группах разработаны специальные протоколы занятий – методика позволяет максимально приблизить качество тренинга к формату инструктор-клиент.
Какой бы формат занятий Вы не выбрали, для начала у Вас будет персональное пробное занятие, на котором профессиональный инструктор проведёт первоначальное тестирование и определит оптимальную методику тренировок именно для Вас.
Приходите, ждём Вас!
