Top.Mail.Ru

Пилатес для женщин


Среди множества существующих разновидностей фитнеса, особняком стоит пилатес. Эта система упражнений была придумана еще в начале прошлого века Джозефом Пилатесом, который с ее помощью поправил собственное здоровье, стал профессиональным спортсменом и занимался реабилитацией солдат. Сегодня последователи Пилатеса, практикующие его методику, есть по всему миру, в общей сложности это более 11 миллионов человек, большая часть которых – женщины. Попробовать на себе упражнения, обещающие продление молодости, гибкость и красоту тела, приглашает студия персонального фитнеса «Профит Консорт».

Пилатес повышает гибкость тела, укрепляет мышцы и улучшает общее физическое состояние. Это самый подходящий вариант для людей, которые до этого не нагружали себя интенсивными нагрузками в спортзале. Система пилатес является самой безопасной из ныне существующих методик тренировок среди профессионалов и любителей, а ее верными приверженцами являются многие мировые звезды: Ума Турман, Мадонна, Джанет Джексон, Сара Джессика Паркер и другие.

Упражнения выполняются на ковриках, а опытные инструкторы студии «Профит-Консорт» будут внимательно следить за выполнением упражнений. Для того, чтобы занятия проходили с интересом и высокой пользой, быстрее осваивалась практика и суть каждого движения, качественно контролировалась каждая прорабатываемая группа мышц, лучше всего добавлять к упражнениям мыслительные образы и визуализировать нужный вам результат.

От 4 500 2 500 ₽ - до 31 октября 2024 года

Подойдет ли пилатес для начинающих

Несомненно, это идеальный вариант. Программа изначально составлялась для людей разного возраста, уровня подготовки и комплекции. Люди, которые работают в офисе, малоподвижные люди со слабыми мышцами или легкой формой остеохондроза могут без сомнений приступить к базовому пилатесу и быстро получить первые результаты. Уже через несколько месяцев вас перестанут беспокоить боли в спине, мышцы заметно укрепятся, а целлюлит станет менее заметным. Под чутким руководством тренера новички быстро разберутся во всех тонкостях методики и начнут получать от занятий большое удовольствие.

Поспособствует ли пилатес похудению?

Пилатес поможет в похудении, но не так быстро, как это сделает, например, аэробика. Эта гимнастика не выстроена на сжигание калорий. В среднем, за занятие тратится порядка 400 ккал, но немало будет зависеть и от вашего образа жизни – подвижности, правильного питания, качественного сна. Только совокупность всех этих ингредиентов позволит вам увидеть на весах желанные цифры. Чередуйте пилатес с кардиотренировками – и результат не заставит себя ждать!

Каковы особенности тренировки?

Пилатес требует правильного выполнения упражнений и рекомендаций тренера фитнес-центра/

Есть некоторые аспекты, которым следует уделить внимание:

- очень важно правильно дышать. Вдыхать нужно перед началом упражнения и выдыхать во время его активной части;

- рекомендуется втягивать живот для снижения нагрузки на поясницу;

- ваше сознание должно концентрироваться на тех частях тела, которые наиболее напряжены в процессе выполнения упражнения. Никаких посторонних мыслей;

- все движения должны быть плавными, медленными – только тогда они будут безопасны для здоровья и наиболее полезны;

- вы должны быть расслаблены во время выполнения упражнений;

- следите за ощущениями и не допускайте возникновения болевых ощущений. Если они появляются, сбавьте темп.

Цены

4 тренировки

4 500

3 800

₽ / одна тренировка

8 тренировок

4 100

3 400

₽ / одна тренировка

12 тренировок

3 900

3 200

₽ / одна тренировка

Что влияет на стоимость занятия?

Вы сами выбираете, хотите ли заниматься в группе или индивидуально.

Какое время было бы для вас наиболее удобным? Например, вечернее послерабочее время пользуется в фитнес-клубах наибольшей популярностью, потому стоимость такого посещения будет отличаться от утреннего. Покупка абонемента в нашу фитнес-школу позволит вам значительно сэкономить.

Немаловажное значение имеет и расположение зала. Мы находимся в Москве по адресу: Серпуховской вал, 24 к.1., рядом с м. Шаболовская и м. Тульская, а значит, добраться к нам не составит особого труда.

Закажите пробную тренировку уже сегодня!

Занятия в мини-группах по пилатесу

Записывайтесь и приходите на занятия в мини-группах до 5 человек

Абонемент на 9 занятий = 8 900 рублей

Галерея

Как и где проходят занятия

    ПрофитКонсорт

    Контакты

    Москва, Серпуховской вал, 24 к.1

    Рядом с м. Шаболовская и м. Тульская


    E-mail: info@profit-consort.ru

    +7 (495) 952-52-84

    +7 (906) 043-45-59 (Telegram, WhatsApp, Viber)

      111111111111111111