Тренировки TRX для женщин

Что такое TRX

Система тренировок TRX стоит особняком в мире разнообразных направлений фитнеса и пользуется популярностью у женщин. TRX тренинг понравится тем, кто устал от однообразных упражнений, но не готов жертвовать эффективностью. Тренировки Total Resistance Exercises или TRX – это разработка американских военных, созданная специально для возможности поддерживать идеальную физическую форму в стесненных условиях. Для занятий понадобится всего один тренажер – специальные петли, закрепленные на опоре. Для изготовления петель и ремней для них используются современные материалы повышенной прочности. В первоначальной версии тренажера для их изготовления брали парашютные стропы.

Что дает TRX

Тренируясь при помощи данной методики, вы будете одновременно работать над всеми группами мышц, прокачивая даже те зоны, которые обычно задействовать сложнее всего. Вы можете варьировать нагрузку на основные мышцы и мышцы-стабилизаторы, просто меняя технику выполнения упражнений, расположение и высоту петель. Программа не предполагает использование никакого дополнительного инвентаря или утяжелителей – только активная работа с собственным весом. Система TRX подойдет для людей с разным уровнем подготовки, в том числе и для начинающих. За счет переноса веса тела, снимается нагрузка с суставов, они становятся эластичными, а еще формируется сильный мышечный корсет, уходит жир и прорисовывается рельеф. К результатам TRX можно отнести и прекрасное чувство баланса – вы заметите, что координация заметно улучшилась, и вам стало проще управлять собственным телом. Регулярные занятия TRX помогают приобрести и поддерживать великолепную осанку, красивые ноги и элегантную походку.

Польза TRX для похудения

Занятия на петлях особенно привлекают женщин в силу своей эффективности в борьбе с лишним весом. TRX поможет, как избавиться от ненавистных килограммов, так и прорисовать красивый изящный силуэт. Динамичные, сменяющие одно другое упражнения заставляют вас максимально включиться в процесс и активно потеть, поддерживая пульс в жиросжигающей зоне. Таким образом, создаются идеальные условия для потери веса. Более того, запущенный на тренировке процесс похудения будет продолжаться, даже когда вы выйдете из зала. Результаты не заставят себя долго ждать, особенно если дополнить TRX правильным питанием. При помощи петель можно выполнять упражнения на основе планки, подтягивания, приседания, качать пресс, а значит создавать гармоничное тренированное тело.

Возможности упражнений с петлями

TRX – это очень разнообразный тренинг, имеющий возможности по составлению бесконечного количества комплексов упражнений. Для начинающих занятия будут состоять из простых движений и общих упражнений на основные мышцы. Достаточно быстро, набрав необходимую физическую форму, можно будет приступать к функциональным и круговым тренировкам. Функциональный тренинг помогает развить выносливость и силу, отточить тело. Круговые тренировки показаны для активного снижения веса и подойдут любителям занятий с высоким темпом.

Студия персонального фитнеса «Профит Консорт» приглашает на TRX тренировки под руководством квалифицированных инструкторов. Наши тренеры помогут вам освоить технику занятий на петлях, расскажут все нюансы, предостерегут от ошибок и травм. Программа будет составлена на основании ваших физических возможностей и потребностей с расчетом на быстрое, но безопасное достижение желаемого результата. «Профит Консорт» — это качественный тренинг и 100% фитнес-гарантия.

Конкурс «Лучше быть богатым и здоровым»

Сделай себе красивую фигуру в нашем клубе 

и мы заплатим тебе 44 000 рублей

до начала мероприятия

Количество мест ограничено, 10 человек — успей записаться!

Оставь заявку, мы пригласим тебя на пробную тренировку и запишем на конкурс



Отправляя данные, Вы принимаете Соглашение пользователя. Мы не передаем Вашу персональную информацию третьим лицам

Галерея

Как и где проходят занятия

    ПрофитКонсорт

    Контакты

    Москва, Серпуховской вал, 24 к.1

    Рядом с м. Шаболовская и м. Тульская


    E-mail: info@profit-consort.ru

    +7 (495) 952-52-84

    +7 (906) 043-45-59 (для WhatsApp и Viber)