Москва, Серпуховской вал, 24 к.1
Рядом с м. Шаболовская и м. Тульская
E-mail: info@profit-consort.ru
+7 (906) 043-45-59 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Кому подойдут занятия с персональным тренером
Если вы твердо решили начать свой путь к здоровью, красивому и сильному телу, то важно не растерять мотивацию. Чтобы тренировки были эффективными и доставляли удовольствие, нагрузка должна быть грамотно спланирована. Огромный процент тех, кто приходит в фитнес-зал, быстро теряют запал новичка, сталкиваются с травмами и переутомлением, расстраиваются, когда не видят результатов. Лучший способ избежать всех перечисленных проблем – это заручиться поддержкой профессионала.
Если у вас что-то болит, то вы идете к врачу. Если нужно отремонтировать автомобиль – обращаетесь к автомеханику. Так же работает и со спортом – профессиональный тренер поможет выстроить систему занятий и адаптирует упражнения под ваши цели, примет во внимание ограничения, связанные со здоровьем. Задача тренера – помочь вам сделать спорт другом, а не врагом. Обратиться к специалисту имеет смысл не только новичку, но даже тому, кто считает себя весьма сведущим в вопросах фитнеса. Даже опытные атлеты пользуются услугами персональных инструкторов, если вдруг перестали видеть прогресс в тренировках или хотят как можно скорее добиться конкретной цели: сбросить вес или набрать массу, подготовиться к соревнованиям. Вот несколько важных преимуществ работы с личным тренером.
Преимущества персонального тренинга
Итак, вот чем вам может быть полезен тренер:
- Меньше рисков получить травму
Работа с оборудованием и свободными весами – это всегда большой шанс сделать что-нибудь не так. Вероятность навредить себе есть в любом виде активности, даже в беге и растяжке. Тренер проконтролирует, насколько правильно и физиологично двигается ваше тело, предложит безопасные альтернативы упражнений, которые вам недоступны в силу физиологических особенностей. Кстати, чаще всего пренебрегают техникой безопасности в зале мужчины – уверенные в своих силах, они берут слишком большие веса. Любая, даже незначительная травма тормозит тренировочный процесс, восстановление может занять неделю, две или даже несколько месяцев – о занятиях на это время придется забыть.
- Результаты, которые радуют
Многие посетители спортивных клубов тренируются весьма хаотично, не придерживаясь какой-либо системы. Без системного подхода ждать прогресса не приходится, тут можно только уповать на волю случая. Те же, кто имеет на руках программу, забывают ее регулярно обновлять и соотносить со своей текущей физической формой. Все это ведет к тому, что поставленные цели или не достигаются совсем, или путь к ним больше напоминает черепашьи бега. Тренер в начале работы с клиентом всегда собирает «анамнез»: проводит фитнес-тестирование, изучает спортивный опыт человека, узнает, чего он хочет добиться и какие сроки для себя ставит. Все это помогает грамотно подобрать упражнения, частоту тренировок и их интенсивность. Не все приходят в зал, чтобы получить рельефную спину или округлые ягодицы, многих интересует ловкость, скорость, гибкость, комфортное ощущение собственного тела, отсутствие болей. Именно в этом и поможет тренер – правильно определить отправную точку и задать конечную. Особенно важен персональный тренер при занятиях Пилатесом на студийном оборудовании, EMS тренировках и занятиях Йогой. Правильная последовательность и техника выполнения упражнений, контроль дыхания и перерывов между упражнениями будет обеспечена при занятиях с профессиональным инструктором.
- Эффективное использование времени
Если понаблюдать за рядовым посетителем фитнес-клуба, то можно заметить, что на отвлеченные занятия он тратит куда больше времени, чем на выполнение самих упражнений. Кто-то увлеченно что-то делает в смартфоне, другие наслаждаются беседой друг с другом, третьи просто, делают перерывы между подходами по 10 минут. Итого тренировка растягивается на два, а то и больше часов, а воз и ныне там. Какая несправедливость: столько времени проводить в зале, и не получать никакой отдачи. Тренер поможет вам расходовать время рационально. За час-полтора вы успеете все, и даже больше, причем без напряга, легко и с удовольствием. Вам не придется даже заниматься отвлекающими моментами: настраивать тренажеры, искать нужное оборудование – это все входит в задачи инструктора. Сосредоточьтесь на тренировке – больше ничего не нужно.
- Дополнительная мотивация
Очень многие имеют проблемы с мотивацией. Даже оплаченный абонемент в фитнес-клуб не становится аргументом. Всегда есть столько соблазнов просто не пойти на тренировку, это ведь не то же самое, как прогулять университет или работу, тут никаких штрафных санкций нет, кроме ответа перед совестью. Лень – нормальное состояние для человека, но если хочется видеть какие-то результаты, то придется искать компромиссы. Для части людей работающим методом является ответственность перед кем-то другим, в данном случае – перед тренером. Предварительная договоренность о тренировке наверняка заставит вас приехать в зал и сделать это вовремя. Не говоря уже у стоимости занятия – во многих залах есть только возможность заблаговременной отмены занятия или его переноса, так что схалтурить без ущерба бюджету не получится. Кроме того, тренер – это человек, который в вас верит. Он всегда подбодрит, когда сложно, похвалит, если видит старания.
Хотите тренироваться с удовольствием и видеть результаты? Тогда ждем вас в студии персонального тренинга «Профит Консорт» в Москве.
