Полезные статьи

Пилатес для женщин

Пилатес повышает гибкость тела, укрепляет мышцы и улучшает общее физическое состояние

Пилатес для мужчин

Многие мужчины, активно занимающиеся силовым тренингом, сталкиваются с проблемой перенапряжения мышц.

Пилатес для пожилых

Стремление к хорошей физической форме – правильный вектор для человека в любом возрасте.

Правильная растяжка

Качественная растяжка мышц – важное дополнение силовых и кардио тренировок, а еще один из способов поддерживать себя в форме.

Тренировки TRX для женщин

Система тренировок TRX стоит особняком в мире разнообразных направлений фитнеса и пользуется популярностью у женщин.

Тренировки TRX для мужчин

Тренажер TRX сегодня – это система эластичных ремней из особо прочных материалов с петлями на концах, закрепленная на опоре.

Эффективное похудение с EMS тренировками

Технология EMS позволила сделать реальностью эффективные тренировки, позволяющие сжигать жир, формировать красивое и сильное тело

Правильное питание при EMS тренировках

Залог хорошего самочувствия, прекрасной физической формы и сохранения молодости – спорт и правильное питание

Антигравити йога: с чего начать?

Йога в гамаках, часто можно встретить такое название как «воздушная» йога или «аэройога», представляет собой некий симбиоз классических асан и упражнений пилатеса

Йога в гамаках: что это и для кого

Открыть для себя новые ощущения полета и невесомости, привести в гармонию тело и душу, развить гибкость, поможет такое направление фитнеса как аэройога

Выбор одежды для аэройоги

Спортивная форма для антигравити-тренировок должна облегать ваше тело, но не сковывать движения

Что такое EMS-костюм?

Главный атрибут тренировки ЭМС – специальный костюм. Он представляет собой жилет и шорты из тонкого неопрена…

Пилатес. Что выбрать: занятия дома или в фитнес-клубе?

Пилатесом можно заниматься как на обычном гимнастическом коврике, так и на специальном оборудовании, задействовать инвентарь

Правильный питьевой режим до, во время и после тренировки

Сколько воды можно пить во время тренировки, чтобы не навредить себе? Нужно ли пить до и после занятия?

Как питаться при занятиях фитнесом, чтобы похудеть?

Сбалансированное питание – обязательное условие для того, чтобы ваши фитнес-тренировки были эффективными в борьбе с лишним весом

Метаболические процессы

Знание обменных процессов позволит эффективнее работать в спортивном зале и скорректировать питание соответственно целям

Спортивное питание

Рацион людей, активно занимающихся фитнесом – это не только обычные продукты, составляющие основу меню, но и специальные добавки – спортивное питание

Кардиотренировки для женщин

Регулярные кардиотренировки – верный способ избавиться от лишних килограммов, а еще сделать свой организм выносливее

Что выбрать: тренажерный зал или домашние тренировки?

Два очевидных варианта: купить абонемент в фитнес-зал или отправиться за инвентарем для домашних тренировок

Кардиотренировки для мужчин

Кардионагрузка – обязательная часть тренировочного плана каждого мужчины, стремящегося иметь здоровое сердце и хорошую выносливость

Выбор тренера: как не ошибиться и найти «своего»

Выбор личного тренера – первоочередная задача, которую нужно решить всем, кто только начинает заниматься фитнесом или хочет сменить зал

Безопасная диета для похудения

Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя моложе возраста в паспорте, стоит наладить свой режим питания

Польза и вред свежевыжатых соков: развенчиваем мифы

Cвежий сок – не единственный источник витаминов и прочих полезных веществ

Тренировки при остеохондрозе

Чтобы улучшить общее физическое состояние, купировать проявления остеохондроза, необходимо включить в свой режим регулярные тренировки

Упражнения с утяжелителями

Одним из наиболее продуктивных способов изменения привычного подхода к занятиям путем повышения нагрузок является использование специальных утяжелителей

Как избавиться от болей в мышцах после тренировки?

Спорт является одним из самых необходимых условий здорового образа жизни человека, а также бессменным спутником стройного, красивого тела и хорошего настроения

Формирование осанки

Главный способ предотвращения развития остеохондроза заключается в формировании правильной осанки

Тренировки при сколиозе

Искривление позвоночного столба можно исправить или как минимум облегчить состояние пациента — снять нагрузку с позвоночника за счет формирования сильного мышечного корсета

В какое время дня лучше тренироваться: утром или вечером?

Мало кто знает, что для достижения требующегося результата необходимо грамотно выбрать время для тренировок

Питание после вечерней тренировки

Нужно ли пропускать поздний прием пищи, если нет, то какие продукты пойдут на пользу и не сведут на нет потраченные в зале усилия?

Сон при занятиях фитнесом

Многие люди испытывают проблемы со сном, распространенная причина – недостаток физической активности. Сидячий образ жизни и работа перед компьютером не дают нам утомиться

Причины начать заниматься пилатесом

Пилатес могут практиковать люди с разным уровнем подготовки, более того, этот вид активности будет актуален в любом возрасте

Тренировки для укрепления сердца

Правильно подобранные нагрузки – лучшее, что можно придумать для здоровья сердца

Пульс и тренировки

Контролировать пульс необходимо всем, кто занимается фитнесом: и новичкам, и продвинутым атлетам

Локальное похудение: правда или миф?

Желание похудеть в конкретной зоне – распространенная идея, подвигающая крутить часами обруч, качать пресс или обматываться километрами пищевой пленки

Подсластители: польза и вред

Стремясь снизить калорийность рациона без отказа от сладкого, многие пробуют заменить сахар подсластителями. Естественно, сразу возникает вопрос: насколько безопасна такая замена

Крупы: выбираем самую полезную

Крупы знакомы человечеству с далекой древности. Есть свидетельства того, что уже 17 тысяч лет назад в рационе наших предков присутствовал ячмень. На Руси самым популярным злаком был овес, в южных районах ели просо

Алкоголь и тренировки: как совмещать?

Превышение суточной нормы алкоголя влечет негативные эффекты для нашего здоровья и самочувствия. В контексте спортивной медицины никакая доза алкоголя не может быть названа допустимой

Пищевые добавки: разбираемся и исключаем опасные

Под пищевыми добавками понимают в первую очередь все, что маркируется на упаковке товара как E с цифровым кодом. Под такой «ешкой» может скрываться как безобидный желатин – Е441, так и что-то другое

Курение и тренировки: есть ли компромисс?

Можно ли совмещать физические нагрузки и курение? Какие опасности влечет такой конфликт интересов и почему в итоге придется делать однозначный выбор

ПрофитКонсорт

Контакты

Москва, Серпуховской вал, 24 к.1

Рядом с м. Шаболовская и м. Тульская


E-mail: info@profit-consort.ru

+7 (495) 952-52-84

+7 (906) 043-45-59 (для WhatsApp и Viber)