Москва, Серпуховской вал, 24 к.1
Рядом с м. Шаболовская и м. Тульская
E-mail: info@profit-consort.ru
+7 (906) 043-45-59 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Самые опасные диеты
Иметь избыточную массу тела – значит находиться в группе высокого риска сразу по целому спектру заболеваний. Самые опасные угрозы: диабет, артериальная гипертензия, проблемы с сосудами, репродуктивной системой, суставами. В погоне за стройным силуэтом и молодостью, многие люди выбирают не самые здоровые и правильные методы. Любой компетентный специалист в области фитнеса и диетологии подтвердит, что единственный ключ к похудению – это дефицит калорий, создать который вы можете за счет сбалансированного питания и физической нагрузки. Несмотря на известную истину, всевозможные диеты все еще остаются популярными. Перспектива потерять значительное количество килограммов привлекает, но насколько это безопасно – вопрос открытый. Расскажем о самых вредных диетах.
Монодиета
Данный режим питания предполагает, что на протяжении некоторого времени вы будете придерживаться рациона, ограниченного 1 продуктом. Вариаций существует бесчисленное множество: от гречки и яблок, до шоколада и кефира. Похудение, скорее всего, не заставит себя долго ждать. Но на таком режиме, вместе с килограммами вы потеряете и здоровье. Головокружение, упадок сил, обмороки, проблемы с желудком и печенью – это далеко не все опасные последствия, с которыми пришлось столкнуться поклонникам монодиет. Ни один продукт не обладает такой питательной ценностью, которая может в полной мере удовлетворить потребность организма в нутриентах, витаминах и минералах. Монодиета – прямой путь к нарушению метаболизма.
Питьевая диета
Другое часто встречаемое название этой популярной пытки для организма – жидкая диета. Суть ясна из названия, то есть главное ограничение состоит в консистенции пищи. Предполагается употребление исключительно жидкостей: чаев, кофе, соков, молока, бульонов. В чем опасность? Отказываясь от твердой пищи, мы пропускаем первый этап нормального пищеварительного процесса – пережевывание. Именно в момент измельчения пищи начинается ферментация. Более трех дней такого режима, и организм просто откажется работать в привычном темпе. Кроме проблем с ЖКТ, вы получите и постепенное разрушение внутренних органов, например, печени. Рассказы маркетологов, продающих волшебные готовые наборы из бутылочек с «детокс-смузи», о необходимости «разгрузки» не имеют за собой никакого научного подтверждения. Все полые органы имеют естественный механизм самоочищения, ничего лишнего в них не скапливается, соответственно и все «детоксы» не нужны.
Диета Байрона
Знаменитый поэт в погоне за молодостью и аристократичной бледностью пропагандировал употребление яблочного уксуса. Он пил разбавленный уксус с водой и даже вымачивал в нем продукты. Закончилась история печально – Байрон умер в возрасте 36 лет, вскрытие показало, что его организм был изношен, как у дряхлого старика. Поклонники экстраординарных методов потери веса не боятся повторить участь поэта – можно найти тысячи статей на тему «яблочный уксус для похудения». Врачи, правда, от таких рекомендаций в ужасе: кроме нарушения кислотности желудка, высок риск химического ожога слизистых, усугубления панкреатита, гастрита, образования язвы и других недугов.
Лекарственная диета
Препараты для похудения сегодня – огромная, многомиллионная индустрия. Под добавки разного рода отдана уже практически половина каждой второй аптеки: тут и экстракты самых экзотических растений, и «блокаторы калорий», желчегонные, слабительные и мочегонные средства. В интернете можно раздобыть и куда более сомнительные средства: печально известные тайские таблетки, пилюли, содержащие яйца паразитов, рецептурные препараты, имеющие среди побочных действий эффект снижения массы тела. Спектр возможных последствий столь же широк, как и выбор «чудо-таблеток»: от серьезных отравлений и сильнейших аллергических реакций до легкого расстройства здоровья.
Чтобы обрести желаемую форму, сохранить молодость и здоровье, важно подходить к вопросу похудения с умом. Команда студии персонального фитнеса «Профит Консорт» поможет вам в этом – мы подберем оптимальный тип и интенсивность тренировок, составим удобный график, научим азам правильного питания. Персональный тренер будет Вас консультировать всё время и вносить необходимые корректировки, в зависимости от Вашего прогресса!
